如何预防儿童龋齿

预防儿童龋齿需采取综合措施，主要有控制甜食摄入、定期口腔检查、正确刷牙、使用含氟牙膏、窝沟封闭等。

1、控制甜食摄入

减少儿童每日糖分摄入量是预防龋齿的关键。避免频繁食用糖果、蛋糕、碳酸饮料等高糖食品，尤其在睡前两小时内禁止进食含糖食物。可替换为新鲜水果或无糖酸奶作为零食，降低糖分在口腔滞留时间。

2、定期口腔检查

建议每3-6个月带孩子到口腔科进行专业检查，早期发现脱矿或浅龋迹象。医生可通过视诊、探诊或X光片评估牙齿状况，必要时进行涂氟或早期干预治疗。

3、正确刷牙

从第一颗乳牙萌出即开始清洁，2岁前由家长用纱布或指套牙刷擦拭牙面。3岁后指导儿童使用圆弧刷牙法，每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟，重点清洁后牙咬合面及牙龈边缘。

4、使用含氟牙膏

3岁以下儿童使用米粒大小含氟牙膏，3-6岁使用豌豆大小。氟化物能促进牙釉质再矿化，抑制致龋菌代谢。注意教导儿童漱口吐沫，避免吞咽过量氟化物。

5、窝沟封闭

6-7岁恒磨牙完全萌出后，可对深窝沟进行封闭剂填充。该技术通过物理隔绝方式阻止细菌和食物残渣进入窝沟，降低后牙龋坏概率，保护效果可持续数年。

除上述措施外，家长应帮助孩子建立规律饮食作息，避免夜间奶睡习惯，餐后及时漱口。选择儿童专用软毛牙刷并每3个月更换，可配合牙线清洁邻接面。若发现牙齿变色、敏感或疼痛，须立即就医处理。通过持续性口腔健康管理，能有效降低儿童龋齿发生率。