舌头上长一层白色绒毛怎么办

舌头上长一层白色绒毛可能与口腔卫生不良、真菌感染、维生素缺乏、舌炎或某些全身性疾病有关，可通过改善口腔卫生、抗真菌治疗、补充营养、局部用药及就医检查等方式处理。

1、改善口腔卫生

每日刷牙两次并使用软毛牙刷轻刷舌苔，饭后用淡盐水漱口有助于减少口腔细菌滋生。避免吸烟、饮酒及辛辣刺激食物，这些习惯可能加重舌苔异常。

2、抗真菌治疗

若白色绒毛伴随灼痛或口腔黏膜红肿，可能为口腔念珠菌感染。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊，同时消毒餐具避免交叉感染。

3、补充营养

维生素B族或铁元素缺乏可能导致舌乳头角化异常。适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含B12和叶酸的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素B片。

4、局部用药

对于非感染性舌炎引起的白苔，可使用复方氯己定含漱液减轻炎症，或涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复。避免自行刮除舌苔以免损伤组织。

5、就医检查

持续两周未缓解或伴有发热、吞咽困难时，需排查糖尿病、免疫缺陷等系统性疾病。口腔科可能进行真菌培养或血液检查，胃肠科会评估是否存在反流性食管炎等诱因。

日常需保持饮食清淡，多饮水促进代谢，定期更换牙刷避免细菌定植。观察舌苔变化时注意记录伴随症状，如发现白色绒毛增厚、出现溃疡或颜色改变，应及时复诊。儿童出现类似症状家长应协助清洁口腔，避免让其自行使用药物。