乳腺癌要注意些什么

乳腺癌患者需注意定期筛查、规范治疗、心理调适、饮食管理及并发症预防。乳腺癌是女性常见恶性肿瘤，早期发现与综合干预可显著改善预后。

1、定期筛查

建议40岁以上女性每年进行乳腺超声联合钼靶检查，高风险人群可提前至35岁。自查每月月经结束后进行，观察乳房形态变化、触摸有无肿块。若发现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常需立即就医。

2、规范治疗

根据分期选择手术切除、放疗、化疗或靶向治疗。早期患者可采用保乳手术联合放疗，中晚期需新辅助化疗缩小肿瘤。治疗期间需遵医嘱使用注射用曲妥珠单抗、枸橼酸他莫昔芬片等药物，定期复查血常规和肝肾功能。

3、心理调适

确诊后易出现焦虑抑郁情绪，可通过心理咨询、病友互助小组缓解压力。家属应避免过度保护，鼓励患者参与社交活动。正念冥想和深呼吸训练有助于改善睡眠质量。

4、饮食管理

控制红肉及加工肉制品摄入，增加西蓝花等十字花科蔬菜。治疗期间出现恶心可少量多餐，选择苏打饼干缓解症状。避免蜂王浆等含雌激素保健品，限制酒精摄入每日不超过15克。

5、并发症预防

术后患肢需进行抬臂锻炼预防淋巴水肿，避免提重物和测量血压。放疗期间保持照射区域皮肤干燥，使用无香料润肤乳。长期内分泌治疗者需监测骨密度，补充维生素D和钙剂预防骨质疏松。

乳腺癌康复期应保持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈对抗性运动。注意保持标准体重，BMI建议控制在18.5-23.9之间。建立规律作息，保证7-8小时睡眠。治疗后5年内每3-6个月复查肿瘤标志物和影像学检查，终身随访不可忽视。出现骨痛、持续咳嗽等转移症状时需及时就诊。