胳膊骨头酸痛是怎么回事

胳膊骨头酸痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、颈椎病、关节炎、外伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉劳损，表现为酸痛、僵硬。建议减少手臂活动，局部热敷促进血液循环，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

2、骨质疏松

钙质流失可能引发骨骼隐痛，尤其常见于绝经后女性。日常需补充钙剂和维生素D，严重时可使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

3、颈椎病

神经根受压可能引起放射性臂痛，常伴有颈部不适。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、关节炎

肘关节或肩关节炎症会导致骨性疼痛伴肿胀，类风湿因子阳性者可使用艾拉莫德片，骨关节炎患者可关节腔注射玻璃酸钠。

5、外伤

骨折或骨裂后未完全恢复可能遗留慢性酸痛，需影像学检查确认。急性期应固定制动，后期配合康复训练，必要时使用塞来昔布胶囊缓解疼痛。

日常应注意避免单侧手臂过度负重，工作间隙做伸展运动，睡眠时保持正确姿势。饮食上增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，冬季注意关节保暖。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，应及时至骨科就诊排查病理性因素，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。