湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦？人胖湿气重减肥的3个小妙招-健康科普短视频-博禾医生

健康资讯

查疾病找医生

首页 > 健康短视频

湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦？人胖湿气重减肥的3个小妙招

发布时间：2022-09-13 10:17154次浏览

关键词：减肥 , 湿气重

湿气重的人排湿减肥的方法有：调整生活习惯、加强运动、药物治疗。

1、调整生活习惯

水分和肥胖，主要是由于不良的饮食习惯，对烧烤、甜食、肉类等脂肪和厚的食物上瘾。首先要注意饮食习惯，做清淡营养，易消化，不要吃辛辣刺激、油腻、冷、冷的食物，减轻胃肠道负担。

2、加强运动

多做运动，如游泳、跑步等，可以加速人体的新陈代谢，适度的运动可以通过出汗来消除人体的水分。

3、药物治疗

如有胃纳不良、胸闷、排尿不良、大便松弛等湿浊内阻。

如需用药，请及时到医院，在医生指导下用药。

减肥湿气重

相关推荐

腱鞘炎大拇指关节疼痛最佳治疗方法大拇指腱鞘炎自己治愈小妙招

腱鞘炎大拇指关节疼痛最佳治疗方法大拇指腱鞘炎自己治愈小妙招

腱鞘炎大拇指关节疼痛最佳治疗方法是：停止造成局部疲劳损伤的动作、促进炎症消散。

#疼痛 #腱鞘炎 #关节疼痛

跑步是早上好还是晚上好？晨跑和夜跑哪个更能锻炼身体

跑步是早上好还是晚上好？晨跑和夜跑哪个更能锻炼身体

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期间不进行光合运动，空气中会释放出较少的二氧化碳。此时，空气中的氧气含量高于早晨。

#锻炼 #身体

嘴唇上起小泡泡是怎么回事？嘴唇上起小泡泡是患上了什么病

嘴唇上起小泡泡是怎么回事？嘴唇上起小泡泡是患上了什么病

嘴唇上起小泡泡的原因是：病毒感染、唇炎、精神因素、缺乏维生素、饮食不当。

肩膀疼有可能和什么疾病有关？右肩膀痛警惕四种病

肩膀疼有可能和什么疾病有关？右肩膀痛警惕四种病

右肩膀痛要警惕的四种病是：肩周炎、肩关节创伤、胆囊疾病、恶心肿瘤转移。

#肩膀 #疾病 #肩膀疼

肝癌初期三处痒肝病早期可能有3个征兆

肝癌初期三处痒肝病早期可能有3个征兆

肝癌初期会出现眼睛、前颈部、后颈部这三处瘙痒。

#肝病 #肝癌

月经量少怎么调理最有效？月经量少怎么办？

月经量少怎么调理最有效？月经量少怎么办？

月经量少怎么调理最有效，导致月经量少的原因有很多，所以要根据病因进行调理;如果只是单纯的月经量少，那么可以遵医嘱服用写益母草颗粒，但如果因为气血虚造成的月经量少，可以考虑服用一些补血累的药物进行治疗;

#月经 #调理 #月经量少 #月经量少怎么办

蒸螃蟹是冷水下锅还是热水下锅？螃蟹的正确食用方法

蒸螃蟹是冷水下锅还是热水下锅？螃蟹的正确食用方法

蒸螃蟹一般建议冷水煮，不建议热水煮。原因如下:

#健康短视频

痛风能吃什么食物一览表痛风患者食谱菜谱大全表

痛风能吃什么食物一览表痛风患者食谱菜谱大全表

痛风能吃的食物有：低嘌呤食物、新鲜蔬菜和水果、蛋白质食物。

#痛风 #食物 #痛风患者

肺炎支原体抗体阳性是什么意思？肺炎支原体抗体阳性会有哪些症状

肺炎支原体抗体阳性是什么意思？肺炎支原体抗体阳性会有哪些症状

肺炎支原体抗体阳性提示支原体感染，或既往感染后抗体阳性，因为即使肺部炎症已经治愈，肺炎支原体抗体在一段时间内仍为阳性。常有疲劳、头痛、肌肉酸痛、咳嗽等症状肺炎支原体感染后，病原体作为外部抗原，会激活人体免疫系统，产生抗体抵抗病原体，血清检测支原体抗体可作为肺炎支原体肺炎的辅助诊断。肺炎支原体肺炎是由肺炎支原体引起的呼吸道和肺部急性炎症变化，通常是咽炎、支气管炎和肺炎。肺炎支原体通过口鼻分泌物通过空气传播，主要见于儿童和青少年。其中大部分症状较轻，预后较好。发病缓慢，常有疲劳、头痛、肌肉酸痛、咳嗽等症状。

#支原体 #肺炎

治疗咽喉炎的三大克星咽喉炎怎么办最简单的方法

治疗咽喉炎的三大克星咽喉炎怎么办最简单的方法

治疗咽喉炎的三大克星是白糖腌海带、罗汉果、蒲公英根茶。

#咽喉炎 #咽喉

相关问答头条推荐

剑桥无限极研究中心-草本延衰研究计划正式启动

剑桥无限极研究中心-草本延衰研究计划正式启动

4月，"剑桥无限极研究中心-草本延衰研究计划启动仪式"圆满举行。剑桥大学化工与生物技术学院院长、剑桥无限极研究中心（简称CIRCE）首席研究员克莱门斯•卡明斯基教授、无限极（中国）有限公司副总裁、首席科创官马军先生、前沿技术研究总监李文治先生等嘉宾一同出席了此次活动。

“女性更年期之谜”揭秘：尼尔雌醇片为女性带来希望

“女性更年期之谜”揭秘：尼尔雌醇片为女性带来希望

想必大家都听过“更年期”这个词，但你们都了解更年期吗?更年期是病吗?带着这些疑问，今天给大家科普一下女性的更年期的“秘密”。当您临近50岁时，出现了烦燥、心悸、盗汗、焦虑抑郁、胸闷、皮肤干燥松弛、记忆

新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择

新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择

近期，《Lung Cancer》（IF：5.3）发表了一项事后分析结果，旨在分析Ⅱ期篮子研究中芦比替定二线治疗无化疗间隔（CTFI）≥30天且未伴中枢神经系统转移SCLC亚组的疗效和安全性，并将同时期一项随机对照Ⅲ期研究（ATLANTIS）中的拓扑替康数据作为间接外部对照进行比较。

成都施氏中医施正忠——师古不泥古创新不停步

成都施氏中医施正忠——师古不泥古创新不停步

施氏中医诊所的历史，要追溯到百余年前。彼时施正忠医生的父亲：施宝卿（1874～1978）老先生，承袭火神派郑钦安之体系，善用经方治病，以姜桂附起沉疴大疾，从医八十载，悬壶济世，活人无数。

老年糖尿病一日三餐食谱大全：雅培益力佳SR，科学控糖新选择

老年糖尿病一日三餐食谱大全：雅培益力佳SR，科学控糖新选择

雅培益力佳SR含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等33种丰富的营养素[3]，包括构成抗体的主要成分蛋白质，能提升血糖代谢速度的铬元素，以及日常所需的钙、维生素D等各类维生素和矿物质，科学搭配的营养配方，可以均衡地补充糖尿病患者日常缺失的营养

健康从“清理肠道”开始，可伊新复方芦荟胶囊轻松开启每一天

健康从“清理肠道”开始，可伊新复方芦荟胶囊轻松开启每一天

肠道一堵，疾病自来。东汉哲学家王充曾经说过：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”可见肠道环境以及脾胃功能是人们健康长寿的重要基础。如果肠道长期做不到“常清”，那就会引发便秘，诱发其他疾病。所以

骁柔大健康助推扬子江左乙拉西坦片上市，京东大药房首发！

4月18日，扬子江药业集团&骁柔大健康&京东健康三方联合首发左乙拉西坦片。该药作为第二代广谱抗癫痫药，用于成人及4岁以上儿童癫痫患者部分性发作(伴或不伴继发性全面性发作)的治疗;用于成人及16岁以上青

麦迪格眼科医院：近视不可逆，早防早控很重要

麦迪格眼科医院：近视不可逆，早防早控很重要

中国青年报社社会调查中心对0至6岁儿童家长进行的一项调查显示，孩子视力完全正常的占比不到一半(45.8%)，处于边缘近视的占28.7%，已经近视的占25.1%。在近视儿童中，轻度近视的占21.1%，中

溃疡性结肠炎自愈经验分享之“五驾马车”

溃疡性结肠炎自愈经验分享之“五驾马车”

关于溃疡性结肠炎我有发言权，我得这个病很多年了，花了很多很多钱，西医中医看了不少，这药那药吃了不下一箩筐，土方秘方也用过，保健品、益生菌也吃了很多品牌，每次结果还是迁延难愈，反复发作，还结识了几个病友，经常在一起交流心得，久病成医，相关的科普知识及用药经验不比某些庸医差。

感冒后合理用药非常重要，吴太感康成为患者“必备款”

感冒后合理用药非常重要，吴太感康成为患者“必备款”

选择感冒药并不是难事，市面上有一些效果比较综合的复方产品，可以同时改善多种症状，大家感冒后直接选用此类产品即可。比如吴太感康，它里面的主要成分为对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、人工牛黄10毫克、马来酸氯苯那敏等，可以很好地缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞咽痛等症状。