维生素C早上吃还是晚上吃

维生素C的常用剂型包括片剂、注射剂等。维生素C既可以早上吃，又可以晚上吃。

维生素C属于一种水溶性维生素，具有促进非血红素铁吸收的功效，有助于提高身体免疫力，帮助皮肤保持健康。维生素C可以帮助预防疾病，既可以早上吃，又可以晚上吃。在医生的帮助下使用维生素，具有预防坏血病的作用，有利于身体健康。在摄入维生素C时，应避免吃辛辣、刺激的食物，如麻辣鱼、花椒鸡等，容易影响药物效果，可能会对胃黏膜造成不良刺激。

日常生活中应注意均衡饮食，避免摄入单一的食物，容易影响胃肠道的吸收，可能会引起营养不良的情况。平时可以多吃一些富含蛋白质、膳食纤维的食物，如清蒸鲈鱼、白灼菜心等，有利于身体健康。