女谷有哪些功效

女谷一般是指女贞子，具有滋补肝肾、明目乌发等功效。

1、滋补肝肾

女贞子归肝经与肾经，其性平味甘苦，能补益肝肾之阴。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定改善作用。现代研究表明其含有的齐墩果酸等成分具有调节免疫功能的潜力。

2、明目乌发

女贞子通过滋养肝肾精血，可改善因精血不足导致的视力减退、须发早白。其含有的酪醇等成分可能参与黑色素合成，但须持续服用较长时间才能显现效果。

3、降脂护肝

女贞子中的三萜类化合物能调节脂质代谢，对高脂血症引起的脂肪肝有一定辅助治疗作用。动物实验显示其可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。

4、抗氧化

女贞子提取物具有清除自由基的能力，其中红景天苷等成分的抗氧化活性较强。这种作用可能延缓细胞衰老，但具体机制仍需更多临床研究证实。

5、调节免疫

女贞子多糖能激活巨噬细胞，增强机体非特异性免疫功能。在化疗后白细胞减少症患者中，联合使用可能有助于提升白细胞计数。

使用女贞子时可选择酒制或盐制品增强功效，但阴虚火旺者慎用。建议将10-15克女贞子配伍旱莲草等药材煎服，或选用女贞子颗粒等中成药。日常可搭配黑芝麻、核桃等食物加强乌发效果，避免与辛辣燥热食物同食。使用期间出现腹泻等不适需停用并咨询中医师。