跟腱炎的中医疗法有哪些

跟腱炎的中医疗法主要有中药外敷、针灸治疗、推拿按摩、拔罐疗法、中药内服等。跟腱炎通常由过度运动、外伤劳损、寒湿侵袭等因素引起，表现为足跟部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、中药外敷

中药外敷是将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药制成膏剂或散剂，直接敷于患处。常用药物包括金黄散、活血止痛膏、云南白药气雾剂等。金黄散由大黄、黄柏、姜黄等组成，能缓解局部红肿热痛。外敷前需清洁皮肤，每日更换1次，皮肤破损者禁用。外敷后可配合热敷促进药物吸收。

2、针灸治疗

针灸通过刺激穴位疏通经络气血，常用穴位有承山、昆仑、太溪等足太阳膀胱经穴位。针刺采用平补平泻手法，留针20-30分钟，可配合电针增强疗效。艾灸适用于寒湿型跟腱炎，选取阿是穴隔姜灸，每次灸3-5壮。针灸治疗需由专业医师操作，10次为1疗程。

3、推拿按摩

推拿按摩能松解粘连、改善局部血液循环。采用滚法、按法、揉法等手法作用于跟腱及周围肌肉，重点点按承山、昆仑等穴位。按摩力度以患者能耐受为度，每次15-20分钟。急性期宜轻手法，慢性期可加重手法。按摩后可配合中药熏洗，使用伸筋草、透骨草等药物煎汤熏蒸患处。

4、拔罐疗法

拔罐通过在跟腱周围形成负压，促进局部炎症物质吸收。采用闪罐法或留罐法，沿跟腱走向排列3-5个罐具，留罐5-10分钟。拔罐后可能出现瘀斑属正常现象，24小时内避免沾水。皮肤过敏、溃烂者禁用。拔罐可隔日1次，5次为1疗程，常与针灸配合使用。

5、中药内服

中药内服需辨证施治，气滞血瘀型用桃红四物汤加减，寒湿型用独活寄生汤，肝肾不足型用六味地黄丸。常用中药包括当归、川芎、牛膝、杜仲等。中成药可选活血止痛胶囊、跌打丸等。内服药物需在中医师指导下使用，避免自行用药。服药期间忌食生冷辛辣，慢性患者需坚持用药2-4周。

跟腱炎患者治疗期间应减少跑跳等剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。穿软底鞋或使用足跟垫减轻跟腱负荷，避免赤脚行走。每日可进行跟腱拉伸训练，如面向墙壁双手推墙，患侧腿后伸保持跟腱牵拉30秒。注意足部保暖，睡前可用40℃左右温水泡脚15分钟。若疼痛持续加重或出现跟腱明显增粗，应及时复查排除跟腱断裂。