预防乙肝的日常注意事项有哪些

预防乙肝的日常注意事项主要有避免血液接触、接种乙肝疫苗、注意个人卫生、避免高危性行为、定期体检等。

1、避免血液接触

乙肝病毒主要通过血液传播，日常生活中应避免与他人共用剃须刀、牙刷、指甲剪等可能接触血液的个人物品。纹身、穿耳洞等行为需选择正规机构，确保器械严格消毒。医护人员或急救人员接触他人血液时应佩戴手套等防护装备。

2、接种乙肝疫苗

接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方式，疫苗可刺激机体产生保护性抗体。新生儿需按0-1-6月程序完成三针基础免疫，成年人若未接种或抗体水平不足可补种。高危人群如医务人员、乙肝患者家属等建议定期检测抗体滴度。

3、注意个人卫生

饭前便后需用流动水和肥皂洗手，避免病毒经消化道传播。家庭成员中有乙肝感染者时，餐具应分开使用并煮沸消毒。皮肤黏膜破损时应及时用碘伏消毒，避免病毒通过创口侵入。

4、避免高危性行为

乙肝病毒可通过精液、阴道分泌物等体液传播，性接触时应正确使用避孕套。多性伴侣或男男性行为者感染风险较高，建议定期筛查。乙肝表面抗原阳性孕妇需在分娩后24小时内为新生儿注射免疫球蛋白。

5、定期体检

通过乙肝五项检查可了解感染状态和抗体水平，表面抗体阴性者需及时补种疫苗。乙肝病毒携带者应每3-6个月检测肝功能与病毒载量，早期发现异常可及时干预。长期服用免疫抑制剂等特殊人群需加强监测。

日常饮食需保证优质蛋白和维生素摄入，适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物有助于肝脏修复。避免酗酒和滥用药物以减轻肝脏负担，规律作息和适度运动可增强免疫力。出现乏力、食欲减退等疑似症状时应尽早就医，确诊感染者需遵医嘱进行抗病毒治疗并做好家庭隔离。