流产后多久可以怀孕吗

流产后一般建议间隔3-6个月再怀孕。具体时间需根据流产类型、身体恢复情况及医生评估决定。

自然流产后子宫内膜通常需要1-3个月完成修复，此时激素水平逐渐稳定。若检查显示无残留组织且月经周期恢复正常，可在医生指导下备孕。人工流产后子宫创面恢复需2-3个月，宫腔粘连风险较高者需通过超声检查确认内膜厚度达标。对于孕中期流产或存在感染史者，建议延长至6个月以上，确保盆腔炎症完全消退。年龄超过35岁的高龄孕妇，在评估卵巢功能后可适当缩短间隔期，但仍需监测排卵质量。

备孕期间应每日补充叶酸400微克，避免接触放射线及有毒化学物质。保持BMI在18.5-23.9范围内，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。饮食需增加优质蛋白和铁元素摄入，适量食用牛肉、菠菜等食物。规律作息保证7-8小时睡眠，避免吸烟饮酒。建议孕前完成TORCH筛查、甲状腺功能检查和妇科超声，流产后首次月经干净后复查HCG水平至正常范围。