为什么起床会恶心

起床时出现恶心可能由睡眠呼吸暂停综合征、低血糖、胃炎、前庭功能障碍或妊娠等因素引起，可通过调整睡眠姿势、规律饮食、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠呼吸暂停综合征

夜间呼吸暂停导致缺氧可能引发晨起恶心，常伴随打鼾、白天嗜睡。建议侧卧睡眠，避免饮酒，重度患者需使用持续气道正压通气治疗。

2、低血糖

空腹时间过长可能引起血糖下降，出现恶心伴心悸、冷汗。睡前可适量摄入复合碳水化合物，如燕麦片，糖尿病患者需监测夜间血糖。

3、胃炎

胃酸刺激胃黏膜可能导致晨起恶心，常伴上腹隐痛。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，避免睡前3小时进食。

4、前庭功能障碍

耳石症等内耳疾病可能引发体位性眩晕伴恶心，起床时动作宜缓慢，确诊后可进行耳石复位治疗。

5、妊娠

孕早期激素变化常导致晨吐，建议起床前先吃苏打饼干，补充维生素B6，严重呕吐需排除妊娠剧吐。

保持卧室空气流通，避免睡前过度饮水，记录恶心发生频率与伴随症状。若持续1周不缓解或出现呕吐物带血、剧烈头痛等症状，应及时到消化内科或耳鼻喉科就诊。日常可尝试生姜茶缓解恶心感，避免穿紧身衣物压迫腹部。