什么原因引起的高血压

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因调控血压的机制异常有关。这类患者需定期监测血压，避免高盐饮食和熬夜等诱因。若血压持续升高，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物控制。

2、高钠饮食

长期摄入腌制食品、加工肉类等高盐食物会导致钠潴留，增加血容量从而升高血压。建议每日食盐摄入量不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果补充钾离子。伴有水肿者可选用氢氯噻嗪片辅助排钠。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能，导致外周血管阻力增加。通过有氧运动减重5%-10%即可显著改善血压，必要时可联合使用盐酸二甲双胍片调节代谢。

4、精神压力

长期焦虑紧张会激活交感神经系统，引起心率加快和血管收缩。建议通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力，症状严重者可短期服用酒石酸美托洛尔片控制心率。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致水钠排泄障碍和肾素分泌异常。这类患者除需控制血压外，还应治疗原发病，常用药物包括卡托普利片和呋塞米注射液等。

高血压患者应保持低脂低盐饮食，每日摄入食盐不超过5克，避免食用腊肉、咸菜等高钠食品。适量进食香蕉、菠菜等富钾食物有助于钠离子排出。每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-45分钟。戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。定期监测血压并记录，出现视物模糊、剧烈头痛等症状时需立即就医。遵医嘱规范用药，不可自行增减剂量或停药。