膝盖小骨头疼怎么回事

膝盖小骨头疼可能由急性损伤、慢性劳损、骨关节炎、髌骨软化症、骨骺炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式缓解。

一、急性损伤

膝关节受到直接撞击或扭伤可能导致髌骨、股骨下端等小骨头部位疼痛，常伴随局部肿胀和活动受限。需立即停止活动并进行冰敷，可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药物缓解症状，严重时需进行石膏固定。

二、慢性劳损

长期重复性膝关节活动如跑步、跳跃可能引起骨骼应力性反应，表现为隐痛和压痛。应减少负重活动，配合微波治疗等物理疗法，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊或外用氟比洛芬凝胶贴膏。

三、骨关节炎

关节软骨退化会刺激软骨下骨引发疼痛，晨起时僵硬感明显。治疗需结合关节腔注射玻璃酸钠注射液，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，重度患者可能需关节置换手术。

四、髌骨软化症

髌骨关节面软骨磨损导致屈膝时疼痛加剧，上下楼梯时症状明显。建议进行股四头肌等长收缩训练，配合电磁疗等物理治疗，疼痛期可使用对乙酰氨基酚片控制症状。

五、骨骺炎

青少年生长发育期常见胫骨结节骨骺炎，表现为膝盖下方骨性突起处疼痛和肿胀。应避免剧烈运动，使用弹性绷带固定，配合超短波治疗，疼痛严重时需短期服用洛索洛芬钠片。

膝关节疼痛期间应注意减少爬楼梯、深蹲等加重负荷的活动，冬季做好关节保暖，体重超标者需控制体重减轻关节压力。日常可进行直腿抬高、静蹲等低强度肌力训练，饮食中适当增加奶制品、豆制品等富含钙质食物的摄入，症状持续不缓解应及时进行影像学检查明确诊断。