膝盖里面骨头疼是怎么回事

膝盖里面骨头疼可能与骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、痛风性关节炎、骨质疏松等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议及时就医，通过影像学检查明确诊断。

1、骨关节炎

骨关节炎是关节软骨退行性变引发的慢性炎症，可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关。患者常出现关节僵硬、活动时疼痛加剧，休息后缓解。治疗可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠。

2、半月板损伤

半月板损伤多由运动创伤或退变导致，表现为膝关节交锁、弹响及局部压痛。急性期需制动休息，慢性损伤可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需关节镜下半月板修复术。

3、髌骨软化症

髌骨软骨面磨损常见于长期膝关节过度负荷者，上下楼梯时疼痛明显。治疗包括减少爬坡运动，加强股四头肌锻炼，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积关节引发急性炎症，常于夜间突发剧痛伴皮肤发红。急性期需服用秋水仙碱片控制炎症，缓解期用苯溴马隆片促进尿酸排泄，同时严格低嘌呤饮食。

5、骨质疏松

骨量减少导致骨骼脆性增加，轻微外力即可引发疼痛甚至骨折。需补充碳酸钙D3片和维生素D滴剂，严重者使用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，配合抗跌倒训练。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪或爬山等负重活动，体重超标者需科学减重。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食保证钙质和优质蛋白摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等。若疼痛持续不缓解或伴随关节变形，须立即至骨科或风湿免疫科就诊。