流感疫苗要不要打

流感疫苗通常建议接种，有助于降低流感感染风险和减轻症状严重程度。

接种流感疫苗是预防流感病毒感染的有效手段。疫苗能够刺激人体免疫系统产生特异性抗体，当真正的流感病毒入侵时，抗体可以迅速识别并中和病毒，从而防止发病或减轻病情。对于健康成年人而言，接种疫苗后即使感染流感，出现高热、严重咳嗽、全身酸痛等典型症状的概率也会显著降低，病程可能缩短。疫苗的保护效果通常在接种后两周左右开始显现，并能维持一段时间。流感病毒容易发生变异，世界卫生组织每年会根据流行毒株的预测推荐新的疫苗组分，因此需要每年接种最新的疫苗以获得最佳保护。接种疫苗不仅能保护个体，还能在人群中形成免疫屏障，减少病毒传播，特别有助于保护那些因年龄或健康原因无法接种疫苗的弱势群体。

接种流感疫苗后应注意留观半小时，确认无急性过敏反应后再离开。部分人群接种后可能出现注射部位轻微红肿、疼痛或低热、乏力等反应，这属于正常的免疫反应，一般会在一到两天内自行缓解。接种疫苗后仍须保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、多通风、在流感高发季节避免前往人群密集的密闭场所。日常保持均衡饮食，摄入足量的优质蛋白和维生素，保证充足睡眠，进行适度体育锻炼，都有助于维持良好的免疫状态。若出现持续高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医排查原因。