腱鞘酸痛的原因

腱鞘酸痛可能由过度劳损、外伤、感染、风湿性关节炎、腱鞘囊肿等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状。

1、过度劳损

长期重复进行手部或腕部动作可能导致肌腱与腱鞘过度摩擦，引发无菌性炎症。常见于打字员、乐器演奏者等职业人群。建议减少重复动作频率，每小时休息5分钟并做伸展运动，必要时使用护具分担压力。

2、外伤

直接撞击或扭伤可能造成腱鞘局部出血、水肿，刺激神经末梢产生疼痛。可能伴随皮肤淤青、关节僵硬。急性期可冰敷15分钟缓解肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。

3、感染

细菌通过伤口侵入腱鞘会引起化脓性腱鞘炎，多伴有红肿热痛等典型炎症反应。需及时就医进行脓液引流，医生可能开具头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常导致滑膜增生，侵蚀肌腱和腱鞘组织。晨僵现象明显，可能累及多个关节。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合免疫抑制剂治疗。

5、腱鞘囊肿

腱鞘内黏液积聚形成囊性肿物，压迫周围神经时产生放射痛。触诊可发现圆形包块，质地较硬。较小囊肿可通过穿刺抽吸治疗，复发者可考虑手术切除。

日常应注意保持正确姿势，避免长时间维持同一动作，工作间隙可做手腕旋转、手指拉伸等放松运动。冬季注意关节保暖，饮食适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。若疼痛持续超过两周或出现夜间痛醒、关节变形等情况，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过超声或核磁共振检查明确病因。