发烧38.5℃全身酸痛怎么办

发烧38.5℃伴随全身酸痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预、就医检查等方式缓解。该症状可能由病毒感染、细菌感染、免疫反应、中暑、风湿性疾病等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或额头敷冷毛巾帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5℃时可重复进行物理降温，同时保持环境通风。

2、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，维持电解质平衡。可适量饮用椰子水、稀释果汁等补充能量。避免含咖啡因饮品加重脱水风险。

3、适当休息

卧床时选择透气棉质衣物，保持每日7-9小时睡眠。避免剧烈运动加重肌肉酸痛，可进行轻柔的关节伸展活动促进血液循环。

4、药物干预

对乙酰氨基酚片可抑制前列腺素合成缓解发热，布洛芬缓释胶囊能减轻炎症反应，连花清瘟胶囊适用于病毒性感冒伴随的全身症状。须在医生指导下使用药物。

5、就医检查

若持续发热超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状，需进行血常规、C反应蛋白检测。细菌感染可能需头孢克肟颗粒等抗生素治疗，病毒感染则需奥司他韦胶囊等抗病毒药物。

恢复期应保持清淡饮食，选择小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，每日摄入50-100克优质蛋白如鱼肉、豆腐。症状缓解后逐渐增加散步等低强度运动，避免受凉或过度劳累。体温正常后仍需观察3天，若出现反复发热或新发症状应及时复诊。