手上长倒刺是怎么回事

手上长倒刺可能与皮肤干燥、维生素缺乏、频繁接触刺激物、机械摩擦、真菌感染等因素有关。倒刺是甲周表皮剥离形成的三角形撕裂，通常可通过保湿护理、营养补充、避免刺激等方式改善。

1、皮肤干燥

气候干燥或频繁洗手会导致皮肤屏障受损，角质层水分流失，引发甲周皮肤开裂。建议使用含尿素或甘油的护手霜，洗手后及时涂抹。冬季可戴棉质手套减少水分蒸发。

2、维生素缺乏

长期缺乏维生素B族或维生素C会影响皮肤修复能力，导致角质代谢异常。适量食用动物肝脏、全谷物、柑橘类水果可补充相关营养素，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

3、接触刺激物

洗涤剂、消毒液等化学物质会溶解皮脂，破坏皮肤保护层。接触时应戴橡胶手套，工作后冲洗双手并涂抹凡士林。反复接触过敏原可能诱发接触性皮炎。

4、机械摩擦

手工劳作或运动时反复摩擦甲周皮肤，可能造成微小裂口。修剪倒刺需用消毒剪刀平剪，避免撕拉。钢琴、吉他等乐器演奏者可佩戴指套防护。

5、真菌感染

甲癣或手癣可能伴随甲周红肿脱屑，需皮肤科镜检确诊。可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，严重者口服伊曲康唑胶囊。保持手足干燥，避免共用修甲工具。

日常应避免咬甲或撕扯倒刺，修剪时用酒精消毒工具。洗手水温不宜过高，选择中性清洁产品。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，如深海鱼、坚果等。若倒刺反复发作伴渗液、化脓，可能需排除糖尿病等系统性疾病，建议皮肤科就诊。