额头的头发掉了还能长出来吗

额头的头发掉了通常能长出来，具体与脱发原因有关。脱发可能由精神压力、营养不良、激素紊乱、毛囊炎、雄激素性脱发等因素引起。

精神压力过大可能导致暂时性脱发，表现为额头区域头发稀疏。调整作息、缓解压力后，毛囊功能逐渐恢复，头发可自然再生。营养不良如缺乏蛋白质、铁、锌等元素会影响头发生长周期，补充均衡营养后脱发症状多可改善。激素紊乱常见于产后或甲状腺疾病患者，内分泌稳定后头发通常重新生长。

毛囊炎引起的脱发在炎症消退后，部分毛囊可恢复生发功能。但雄激素性脱发属于进行性毛囊微型化疾病，前额发际线后移后，毛囊若已完全萎缩则难以再生，需通过药物抑制脱发进展或考虑植发手术。部分遗传性脱发患者额头毛发再生能力会随年龄增长持续减弱。

日常应避免过度拉扯头发，减少烫染频率，选择温和洗发产品。保证充足睡眠与适量运动，饮食中增加豆类、坚果、深色蔬菜等富含维生素B族和铁的食物。若脱发持续超过半年或伴随头皮红肿、瘙痒等症状，建议尽早就诊皮肤科评估毛囊状态。