脂肪肝有哪些常见的表现

脂肪肝常见的表现主要有食欲不振、右上腹不适、乏力、肝肿大、黄疸等。

一、食欲不振

脂肪肝患者可能因肝脏代谢功能下降影响消化系统，出现食欲减退的情况。长期食欲不振会导致营养摄入不足，加重肝脏负担。建议调整饮食结构，选择清淡易消化的食物，避免高脂肪高糖饮食，有助于改善症状。

二、右上腹不适

脂肪肝可引起肝脏肿大或肝包膜受牵拉，导致右上腹隐痛、胀痛或压迫感。这种不适通常在劳累或高脂饮食后加重，可能与肝脏脂肪浸润及炎症反应有关。患者应注意休息，避免过度劳累，并在医生指导下进行保肝治疗。

三、乏力

脂肪肝会导致能量代谢障碍和肝功能受损，使人感到持续疲劳、精神不济。乏力程度与肝脏脂肪变性程度相关，适当进行有氧运动如散步、慢跑，结合规律作息，有助于缓解症状。

四、肝肿大

肝细胞内脂肪过度堆积可引起肝脏体积增大，在体格检查时可能触及肿大的肝脏。肝肿大通常是脂肪肝进展的标志，需通过超声等影像学检查确认，并采取综合干预措施控制病情发展。

五、黄疸

少数严重脂肪肝患者可能出现黄疸，表现为皮肤、巩膜黄染，与肝细胞损伤导致胆红素代谢异常有关。黄疸出现往往提示病情较重，须及时就医评估，避免发展为脂肪性肝炎或肝硬化。

脂肪肝患者应建立健康生活方式，每日保持30分钟以上中等强度运动如快走或游泳，饮食上控制总热量摄入，优先选择全谷物、绿叶蔬菜及优质蛋白来源如豆制品和鱼类，严格避免酒精及含糖饮料，定期通过肝功能检测和腹部超声监测病情变化，早期干预可有效逆转肝脏脂肪病变。