有哪些原因引起失眠、多梦

失眠、多梦可能是受环境因素、精神因素、饮食因素、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进症等因素引起的。

1、环境因素：如果处于不舒适的环境中，如坐车、乘船等，可能会对睡眠造成影响，导致无法入睡、睡不安稳等情况。建议适当进行运动，如慢跑、瑜伽等。

2、精神因素：当长期处于紧张、焦虑等情绪中，容易使神经系统的功能出现异常情况，影响大脑的功能，导致失眠、易醒、多梦，可以通过看书、读报等使情绪稳定。

3、饮食因素：失眠、早醒、多梦可能是饮用咖啡、浓茶等含有咖啡碱的饮品，容易刺激中枢神经系统，使大脑处于活跃的状态所致。建议睡前避免饮用使人兴奋的饮品。

4、睡眠呼吸暂停综合征：睡眠时反复打鼾容易影响睡眠质量，引起失眠、头疼、多梦等症状。应戒烟、限酒，养成健康的生活习惯。

5、甲状腺功能亢进症：使身体的代谢变快，刺激神经系统增加兴奋性，可能会出现失眠、头晕、多梦等症状，可以遵医嘱使用抑亢丸、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物治疗。

如果症状比较严重，应及时前往医院接受检查和治疗，以免延误病情。平时可以食用鱼肉、西蓝花等富含蛋白质、维生素的食物，有利于身体健康。