脚腕血压应该是多少

脚腕血压的正常范围与上臂血压相同，收缩压应在90-139毫米汞柱，舒张压应在60-89毫米汞柱。

踝臂指数测量通常用于评估外周动脉疾病，其正常范围是0.9-1.3。测量脚腕血压时，需要使用专用的脚踝袖带，将袖带绑在脚踝上方，传感器置于足背动脉或胫后动脉搏动处。测量前应让被测者休息5-10分钟，保持坐位或卧位，双脚平放。袖带尺寸必须合适，过紧或过松都会影响结果准确性。测量过程与上臂血压测量类似，通过充气加压阻断血流，再缓慢放气，听取或记录脉搏声音出现和消失时的压力值，分别对应收缩压和舒张压。

踝臂指数是脚踝收缩压与上臂收缩压的比值。当踝臂指数低于0.9时，提示可能存在下肢动脉狭窄或闭塞，数值越低通常提示血管病变越严重。当踝臂指数高于1.3时，可能提示下肢动脉血管壁钙化、僵硬，常见于长期糖尿病患者或严重慢性肾病患者。踝臂指数在0.91-1.30之间属于正常范围，表明下肢动脉血流基本通畅。踝臂指数在0.71-0.90之间提示轻度外周动脉疾病，0.41-0.70之间提示中度疾病，而低于0.40则提示重度疾病。对于疑似外周动脉疾病的人群，如长期吸烟者、糖尿病患者、高血压患者或高脂血症患者，定期监测踝臂指数有助于早期发现血管问题。

维持正常的脚腕血压和踝臂指数，关键在于管理好全身心血管健康。日常生活中应坚持低盐、低脂、均衡的饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果和全谷物，控制体重在合理范围内。戒烟限酒至关重要，烟草中的有害物质会直接损伤血管内皮。规律进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳，有助于促进下肢血液循环。对于已确诊高血压、糖尿病等基础疾病的患者，需严格遵医嘱用药，定期监测血糖、血脂和血压。如果自觉下肢发凉、麻木、疼痛，或行走一段距离后出现腿部酸痛需休息才能缓解，应及时就医，由医生进行专业的踝臂指数测量和下肢血管超声等检查，以便早期诊断和干预。