肋软骨炎治疗多久能好

肋软骨炎一般需要2-8周恢复，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个人体质有关。

肋软骨炎恢复时间可分为三个阶段。初期症状较轻时，通过热敷、休息等保守治疗，通常2-4周可缓解。若伴随明显疼痛或活动受限，需联合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等治疗，恢复时间可能延长至4-6周。少数患者因反复劳损或感染导致炎症迁延，需配合物理治疗或局部注射治疗，恢复需6-8周。恢复期间应避免提重物、剧烈运动等加重胸壁负荷的行为，并注意保暖防止受凉。定期复查有助于评估恢复进度，若超过8周未愈需排查其他胸壁疾病可能。

肋软骨炎患者日常应保持规律作息，避免长时间伏案工作或含胸姿势，睡眠时选择硬板床并采取平卧位减轻胸壁压力。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，有助于软骨修复。恢复期可进行温和的扩胸运动或瑜伽伸展，但需以不诱发疼痛为度。若疼痛反复或出现发热、局部红肿等感染迹象，应及时复诊调整治疗方案。