月子里能吃桃仁吗

月子里一般不建议吃桃仁。桃仁属于活血化瘀类中药，可能影响产后恢复或哺乳。

桃仁含有苦杏仁苷等成分，具有一定活血作用。产后子宫处于修复期，过量摄入可能增加出血风险。哺乳期母亲食用后，部分成分可能通过乳汁影响婴儿。传统医学认为桃仁性味苦平，归心肝大肠经，具有破血行瘀功效。现代药理学研究显示其含有的苯甲醛类化合物可能刺激胃肠黏膜。

桃仁需炮制后入药，生桃仁毒性更强。常规食用量下虽不至于中毒，但产后体质特殊需谨慎。若需使用建议咨询中医师，根据体质配伍其他药材。部分地域有月子食用桃仁羹的习俗，但多会配伍红糖等温补食材中和药性。市售桃仁零食可能含添加剂，不适合月子期食用。

月子期间饮食应以温补易消化为主，推荐小米粥、鲫鱼汤、红枣枸杞茶等食物。注意补充优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，适量食用当季新鲜蔬菜水果。避免生冷辛辣刺激性食物，烹调方式以蒸煮炖为主。保持充足休息，适度进行产后康复训练。如有特殊饮食需求或身体不适，建议及时就医咨询专业医师意见。