吃花生米养胃是真是假

吃花生养胃是真的，因为花生含有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维，不含胆固醇，对胃和心脏不好的人有一定的益处。

胃不好的人每天可以吃适量的生花生。因为生花生米有中和胃酸的作用，因此对于某些胃酸分泌过多的胃病是有一定保健效果。 此外，花生也可以降低胆固醇、延缓衰老，因为花生中含有大量的亚油酸和维生素。

但是花生中的脂肪是比较高的，很容易引起肥胖，吃多了不容易消化，反而对胃不好。至于食用量，这个没有统一标准，只能说适量，比如每次可以吃十来个，或七八个都可以。