儿童花粉过敏如何预防

儿童花粉过敏可通过避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用防护用品、调整外出时间、遵医嘱预防用药等方式预防。花粉过敏可能与遗传因素、免疫功能异常、环境暴露增多、鼻腔黏膜敏感、既往过敏史等因素有关，通常表现为打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、眼痒、咳嗽等症状。

1、避免接触过敏原

花粉季节减少儿童外出，关闭门窗并使用空气净化器。外出回家后立即更换衣物并清洗面部，避免将花粉带入室内。车内空调使用内循环模式，定期更换滤芯。避免在干燥大风天气进行户外活动，花粉浓度较高时段如清晨和傍晚尽量减少开窗。

2、保持室内清洁

每日用湿拖把清洁地板，每周更换床单被罩并使用60摄氏度以上热水洗涤。定期清洗空调滤网，使用防螨虫的床上用品。室内湿度保持在50%左右，避免使用地毯、毛绒玩具等容易积攒花粉的物品。可考虑安装高效微粒空气过滤器。

3、合理使用防护用品

外出时佩戴防花粉口罩和护目镜，选择孔径小于10微米的专业防护口罩。穿着长袖衣物并佩戴帽子，回家后及时清洗。可在鼻腔涂抹凡士林形成保护膜，减少花粉与黏膜接触。车窗安装花粉过滤网，减少车内花粉浓度。

4、调整外出时间

关注当地花粉预报，在花粉浓度较低时段如雨后安排户外活动。避免在植物开花旺盛的公园、草地长时间停留。运动选择室内场馆，外出后及时沐浴冲洗。花粉季节避免晾晒衣物在室外，改用烘干机干燥衣物。

5、遵医嘱预防用药

花粉季节前2-4周可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定糖浆、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片等预防性药物。严重过敏者可考虑脱敏治疗，但需在专业医生指导下进行。出现急性症状应及时就医，避免自行调整用药。

家长应帮助儿童建立花粉过敏日记，记录症状发作时间、地点和严重程度。饮食上适当增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果、深海鱼等。保证充足睡眠和适度运动增强免疫力。定期进行过敏原检测，了解过敏原变化情况。症状持续或加重时需及时到儿科或变态反应科就诊，避免发展为过敏性哮喘等严重疾病。