花粉过敏预防

花粉过敏可通过避免接触过敏原、使用防护用品、调整生活习惯、药物预防及免疫治疗等方式预防。花粉过敏主要由吸入花粉颗粒引发免疫反应导致，常见症状包括打喷嚏、鼻塞、眼痒等。

1、避免接触过敏原

花粉高发季节减少外出，尤其避免在干燥多风天气进行户外活动。关闭门窗并使用空气净化器降低室内花粉浓度。外出归来及时更换衣物并清洗面部，减少花粉残留。关注当地花粉预报，提前规划活动时间。

2、使用防护用品

外出时佩戴防花粉口罩和密封性好的护目镜，减少花粉吸入和接触。选择孔径小于10微米的专业防护口罩，普通纱布口罩过滤效果有限。驾车时关闭车窗，车内空调启用内循环模式。必要时可在鼻腔涂抹凡士林阻隔花粉。

3、调整生活习惯

花粉季节避免晾晒衣物被褥室外，防止花粉附着。每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除残留花粉。加强体育锻炼提高免疫力，但避免在花粉浓度高的晨间运动。饮食中增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果和深海鱼。

4、药物预防

在医生指导下可提前1-2周使用抗组胺药物预防，如氯雷他定片、西替利嗪滴剂等。鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症反应。色甘酸钠滴眼液能预防过敏性结膜炎发作。严重者可考虑白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠片。

5、免疫治疗

对于中重度持续性花粉过敏患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加剂量的花粉提取物，使机体产生免疫耐受。该疗法需持续3-5年，有效率可达70-80%。治疗期间需严格监测可能出现的局部或全身不良反应。

花粉过敏预防需采取综合措施，重点在于减少接触与提前干预。过敏季节保持居住环境清洁，定期清洗空调滤网。外出活动后及时沐浴更衣，避免揉眼搓鼻。若出现持续咳嗽、胸闷等哮喘症状或药物控制不佳时，应及时到变态反应科就诊。长期花粉暴露可能诱发过敏性鼻炎进展为哮喘，早期规范防治尤为重要。