早上起床手指僵硬是怎么回事
早上起床手指僵硬可能由睡眠姿势不当、关节退行性变、类风湿关节炎、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。
一、睡眠姿势不当
睡眠时长时间压迫手臂或手腕可能导致局部血液循环不畅，引起晨起手指僵硬。这种情况通常伴随手臂麻木感，起床活动后症状会逐渐缓解。建议选择合适高度的枕头，避免手臂受压，睡前可进行轻柔的手部伸展运动改善循环。日常注意保持正确睡姿，减少侧卧对手臂的压迫。
二、关节退行性变
关节退行性变可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。这种退行性变化会导致关节软骨磨损，晨起时关节液分泌减少从而产生僵硬感。医生可能建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，配合关节功能锻炼有助于维持关节活动度。
三、类风湿关节炎
类风湿关节炎可能与免疫系统异常、遗传因素等有关，通常表现为对称性关节肿胀、晨僵超过30分钟等症状。这种自身免疫性疾病会引发关节滑膜炎症，导致早晨关节僵硬。治疗通常包括使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、塞来昔布胶囊等抗风湿药物，早期诊断和规范治疗对控制病情进展很重要。
四、腱鞘炎
腱鞘炎可能与重复性手部动作、外伤等因素有关，通常表现为手指活动时疼痛、弹响等症状。肌腱鞘膜的炎症反应会导致晨起时肌腱滑动受阻，产生僵硬感。医生可能推荐使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，配合支具固定和休息，严重时考虑局部注射糖皮质激素治疗。
五、腕管综合征
腕管综合征可能与腕部过度使用、解剖结构异常等因素有关，通常表现为手指麻木、夜间痛醒等症状。腕管内压力增高会压迫正中神经，导致早晨手指僵硬和感觉异常。治疗包括使用维生素B1片、甲钴胺片等神经营养药物，配合腕部支具固定，保守治疗无效时可能需要腕管松解手术。
早上起床手指僵硬时应注意避免过度使用手部关节，适当进行手指屈伸、腕部旋转等轻柔活动改善灵活性。保持手部温暖可促进血液循环，用温水浸泡双手有助于缓解晨僵。均衡饮食中可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，减少高嘌呤食物摄入。若僵硬持续存在或伴有红肿热痛，应及时就医明确诊断，避免自行用药掩盖病情。规律作息和适度运动对维持关节健康也很重要。
