刚怀孕可以吃肉鸡吗

刚怀孕一般是能吃肉鸡的，适量食用有助于补充优质蛋白和多种营养素。

肉鸡富含优质蛋白、B族维生素及铁、锌等矿物质，孕期适量食用可帮助胎儿生长发育。建议选择新鲜肉鸡，彻底煮熟后食用，避免生食或半熟状态。烹饪方式以清蒸、炖煮为主，减少油炸、烧烤等高脂做法。若合并妊娠期高血压或高尿酸血症，需控制摄入量，避免加重代谢负担。对禽类过敏或既往食用后出现皮疹、腹泻的孕妇应避免。

孕期饮食需注重营养均衡，除肉鸡外可搭配鱼类、豆制品等交替补充蛋白，每日肉类总量控制在100-150克。同时增加蔬菜水果摄入以保证膳食纤维和维生素供应，避免单一饮食。烹饪时注意生熟分开，定期监测体重增长及血压等指标，出现腹痛、呕吐等异常反应及时就医。