斜视应该如何预防

斜视可通过定期视力检查、避免过度用眼、保持正确用眼姿势、及时治疗眼部疾病、加强眼部肌肉训练等方式预防。斜视可能与遗传因素、屈光不正、眼部肌肉发育异常、神经系统疾病、外伤等因素有关。

1、定期视力检查

儿童应每半年进行一次视力筛查，成人每1-2年检查一次。通过散瞳验光可早期发现屈光不正问题，及时配戴合适度数的眼镜能有效预防调节性内斜视。对于有斜视家族史者，建议增加检查频率至每3-4个月。

2、避免过度用眼

连续近距离用眼不超过40分钟，使用电子设备时保持30厘米以上距离。阅读环境光线需充足均匀，避免在移动车厢内看书。儿童每日屏幕时间应控制在2小时内，课间需进行5-10分钟远眺训练。

3、保持正确用眼姿势

读写时保持背部挺直，书本与眼睛距离33-40厘米。避免躺着或趴着看书，不歪头斜视物体。使用电脑时显示屏中心应低于眼睛水平线10-20厘米，调整字体大小至舒适状态。

4、及时治疗眼部疾病

先天性白内障需在6月龄前手术，避免引发剥夺性斜视。高度近视者应规范验光配镜，防止发生废用性外斜。对于角膜炎、虹膜睫状体炎等炎症性疾病，需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等药物治疗。

5、加强眼部肌肉训练

通过铅笔移近法训练集合功能：将铅笔从40厘米处缓慢移近鼻梁，双眼紧盯笔尖直至出现复视。每日进行3组眼球转动训练，每组顺时针、逆时针各转动10圈。儿童可玩抛接球、穿珠子等手眼协调游戏促进双眼视功能发育。

日常生活中应保证每日2小时以上户外活动，阳光有助于视网膜多巴胺分泌从而抑制眼轴过度增长。饮食方面多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含有DHA的深海鱼类。发现眼位偏斜、视物重影等症状时，应及时到眼科进行同视机、三棱镜等专业检查，避免错过3-6岁的黄金矫正期。已确诊斜视者需严格遵医嘱进行遮盖治疗或手术矫正，定期复查双眼视功能恢复情况。