内分泌系统包括什么器官

内分泌系统主要包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰腺、性腺卵巢或睾丸、松果体等器官。

1、下丘脑

下丘脑位于大脑底部，是神经系统与内分泌系统的连接枢纽。它通过分泌促激素释放激素或抑制激素，调控垂体功能。下丘脑还参与体温调节、摄食行为和昼夜节律等生理过程。

2、垂体

垂体分为腺垂体和神经垂体两部分。腺垂体分泌生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素等；神经垂体储存并释放抗利尿激素和催产素。垂体被称为内分泌系统的指挥中心。

3、甲状腺

甲状腺位于颈部气管前方，分泌甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸。这些激素调节新陈代谢、生长发育和体温。甲状旁腺通常有4个，附着在甲状腺背面，分泌甲状旁腺激素调节钙磷代谢。

4、肾上腺

肾上腺位于肾脏上方，分为皮质和髓质。皮质分泌糖皮质激素、盐皮质激素和少量性激素；髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。这些激素参与应激反应、血压调节和水盐平衡。

5、胰腺

胰腺既是消化腺也是内分泌腺。胰岛中的β细胞分泌胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素，共同调节血糖水平。胰腺内分泌功能紊乱可能导致糖尿病等疾病。

6、性腺

男性睾丸分泌睾酮，女性卵巢分泌雌激素和孕激素。这些性激素促进第二性征发育，维持生殖功能。松果体分泌褪黑素，调节睡眠觉醒周期和季节性生物节律。

保持内分泌系统健康需要均衡饮食、规律作息和适度运动。建议多摄入富含维生素D的食物如鱼类和蛋类，有助于钙吸收和甲状旁腺功能。避免长期熬夜以减少对松果体分泌节律的干扰。定期体检可早期发现激素水平异常，出现多饮多尿、体重骤变、情绪波动等症状时应及时就医检查。