清宫之后注意什么

清宫术后需注意观察出血情况、预防感染、调整饮食、适度活动及定期复查。清宫术是清除宫腔内妊娠组织或病变组织的手术，术后护理直接影响恢复效果。

1、观察出血

术后阴道出血通常持续3-5天，量少于月经，颜色逐渐变淡。若出血超过10天、量突然增多或出现血块，可能提示宫腔残留或感染。需记录出血变化，避免使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾。术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止逆行感染。

2、预防感染

术后机体抵抗力下降，易发生子宫内膜炎或盆腔炎。遵医嘱服用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，完成全程疗程。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，方向由前向后。出现发热、下腹坠痛或分泌物异味时需及时就医。

3、饮食调整

术后24小时内进食流质食物，逐步过渡到高蛋白、高铁饮食，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助纠正贫血。避免生冷、辛辣刺激食物，减少胀气类食品摄入。可适量饮用红糖姜茶促进子宫收缩，但糖尿病患者慎用。

4、活动管理

术后6小时内卧床休息，之后可逐渐增加活动量。避免提重物或剧烈运动，但需适当走动促进宫腔积血排出。久坐久卧可能增加静脉血栓风险，建议每2小时变换体位。术后1周内以轻度家务为主，2周后根据恢复情况逐步恢复正常活动。

5、复查随访

术后7-10天需复查B超确认宫腔清洁度，检测血HCG水平直至恢复正常。若出现月经延迟、经量异常或持续腹痛，需进一步检查排除宫腔粘连。术后卵巢功能恢复需1-2个月经周期，建议避孕3-6个月后再计划妊娠。

术后1个月内避免游泳、泡温泉等水下活动，穿着宽松棉质内裤保持透气。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，有助于内分泌系统恢复。心理上可能出现短暂情绪波动，可通过冥想、阅读等方式调节，若持续抑郁需寻求专业心理支持。注意保暖避免受凉，尤其加强腰腹部防护，空调环境下建议穿戴护腰。