早晨起来嗓子干怎么回事

早晨起来嗓子干可能由空气干燥、张口呼吸、咽喉炎、反流性食管炎、过敏性鼻炎等原因引起，可通过使用加湿器、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间睡眠时若室内湿度低于40%，会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。冬季使用暖气或夏季长时间开空调会加剧干燥，表现为晨起后咽喉干痒、轻微刺痛。建议在卧室放置湿度计，保持环境湿度在50%-60%，睡前用温盐水漱口有助于黏膜保湿。

2、张口呼吸

鼻塞或习惯性张口睡眠会使气流直接刺激咽喉，导致黏膜脱水。常见于鼻中隔偏曲、腺样体肥大患者，可能伴随打鼾、晨起口渴。可通过侧卧睡姿改善，必要时使用口腔保湿凝胶。若持续存在需排查鼻腔通气障碍。

3、咽喉炎

慢性咽喉炎患者黏膜分泌功能减弱，夜间唾液分泌减少会加重干燥感，可能伴有异物感或清嗓动作。发病与吸烟、用嗓过度有关，可遵医嘱使用西瓜霜润喉片、银黄含片、甘桔冰梅片等中成药，避免食用辛辣刺激食物。

4、反流性食管炎

夜间平卧时胃酸反流至咽喉，酸性物质腐蚀黏膜导致灼痛和干燥，常伴胸骨后烧灼感。需睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，药物可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等抑制胃酸分泌。

5、过敏性鼻炎

鼻黏膜肿胀迫使经口呼吸，同时炎性介质会向下蔓延至咽喉。典型表现为晨起连续喷嚏、清水样鼻涕，可检测过敏原后使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片进行抗过敏治疗。

长期晨起咽干需观察是否伴随声音嘶哑、痰中带血等警示症状，日常应保持每天饮水1500-2000毫升，室温控制在22-26摄氏度。咽喉不适期间可饮用罗汉果茶或蜂蜜水，避免高声喊叫。若调整环境因素后2周无改善，建议到耳鼻喉科进行喉镜检查。