痔疮犯了是该躺着还是多走动

痔疮发作时建议适当卧床休息，减少长时间站立或行走，但完全卧床不动也不利于恢复。

痔疮急性发作期间，局部血管充血水肿明显，长时间坐立或行走会增加肛周压力，导致静脉回流受阻加重症状。此时选择侧卧位休息能降低直肠静脉丛压力，水肿的痔核可逐渐回缩。建议使用软垫抬高臀部，避免痔核受压，每次休息20-30分钟后可配合轻柔的提肛运动。对于血栓性外痔，短期卧床能有效缓解肛门坠胀感和疼痛，配合医生指导的冷敷效果更佳。

症状缓解后需要循序渐进增加活动量，久卧反而会导致胃肠蠕动减缓引发便秘。建议从慢走10-15分钟开始，避免久坐久站，注意保持正确姿势。适当活动能促进盆腔血液循环，但需避开负重运动和剧烈奔跑，这些动作会加剧腹压波动。如从事需长期站立的工作，建议使用痔疮托带并定时做踝泵运动。

痔疮发作期应保持肛周清洁干燥，排便后使用温水冲洗。饮食需增加膳食纤维摄入，推荐食用西蓝花、火龙果等食物，避免辛辣刺激。每日保证充足饮水，养成定时排便习惯。若出现持续出血、痔核脱出无法回纳或剧烈疼痛，应及时前往肛肠科就诊。根据痔疮类型和严重程度，医生可能建议使用痔疮栓、口服静脉张力调节剂或进行手术治疗。