孕妇睡觉出汗正常吗

孕妇睡觉出汗通常是正常的生理现象，可能与激素变化、代谢加快等因素有关。

妊娠期体内雌激素和孕激素水平升高会刺激汗腺分泌，同时基础代谢率增加导致产热增多，这些因素共同促使孕妇更易出汗。睡眠时自主神经调节功能暂时减弱，可能加重出汗症状。多数孕妇在孕中晚期表现更明显，尤其夜间因体温调节波动而出现盗汗。穿着纯棉透气睡衣、保持卧室通风、避免睡前摄入辛辣食物等措施有助于缓解不适。若伴随心悸、消瘦或持续发热则需警惕甲状腺功能亢进等病理情况。

建议孕妇选择吸湿排汗的竹纤维床品，室温维持在22-24摄氏度，每日饮水1500-2000毫升补充流失水分，可饮用淡盐水或椰子水调节电解质。适当进行孕妇瑜伽或散步有助于改善自主神经功能，若出汗量严重影响睡眠或伴随其他异常症状，应及时到产科或内分泌科就诊评估。