月饼和牛奶能一起吃吗

发布时间：2021-08-248714次浏览

月饼和牛奶可一同食用，但摄入量不易过多。因月饼糖份、油脂含量较高，不建议与高糖份水果、汽水、粥类食物同食，同食可能会增加患有高血脂、高血压、高血糖疾病风险。日常食用月饼时，尽量控制月饼摄入量，成年人不易超过200克，老年人、幼儿不宜超过100克。

中秋节的月饼种类较多，由于其糖分较高，也过于油腻，很多食物不建议跟月饼一同食用，否则可能会引起肠道消化不良症状，比如腹痛、腹泻、腹胀等。而牛奶为日常食物，很多时候会被当做解腻的饮品，那么月饼和牛奶能一起吃吗？

1.月饼和牛奶能一起吃吗

可以，月饼和牛奶同食不会对消化道产生损害，也不会影响营养正常吸收、代谢。但因月饼中含有较高糖份，不建议多吃，所饮用的牛奶糖份也不宜过多，防止血糖异常升高，导致体重增胖。

2.月饼食用禁忌有哪些

月饼尽量不要和高糖份水果、汽水、粥类食物同时食用，月饼本身的热量和糖份较高，若在于苹果、西瓜类高糖水果或食物同食，可能诱发高血糖、高血脂、高血压等疾病，本身血糖较高者，更应谨慎食用。

同时因月饼所含油脂较多，尽量不要过多食用，成年人每天摄入量不易超过200克，防止造成消化不良。老年人、儿童摄入量在100克左右，若过多食用，可能会引起腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等症状。

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