立秋前后犯过敏性鼻炎注意什么

立秋前后犯过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、调节室内环境及增强免疫力。过敏性鼻炎主要由花粉、尘螨等过敏原引发，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞等症状。

1、避免接触过敏原

立秋前后花粉浓度较高，过敏性鼻炎患者应减少户外活动，尤其在清晨和傍晚花粉飘散较多时段。外出时可佩戴口罩，回家后及时更换衣物并清洗面部。室内避免摆放鲜花，定期清洁地毯、窗帘等易积尘物品。

2、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物。冲洗时使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免用力过猛。擤鼻涕时应单侧交替进行，防止鼻黏膜损伤。

3、合理用药

症状较轻时可使用鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂，或口服抗组胺药如氯雷他定片。中重度患者可遵医嘱联合使用白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。避免长期使用减充血剂，防止药物性鼻炎。

4、调节室内环境

保持室内湿度在40%-60%，使用空气净化器过滤过敏原。每周用热水清洗床单被罩，阳光下暴晒枕头。空调滤网每月清洁一次，避免尘螨滋生。新装修房间需充分通风后再入住。

5、增强免疫力

规律作息保证充足睡眠，每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，适量补充益生菌调节肠道菌群。秋季温差大时注意及时增减衣物。

过敏性鼻炎患者立秋前后应建立症状日记，记录发作时间与环境因素，帮助医生精准判断过敏原。症状持续超过2周或出现头痛、嗅觉减退等表现时需及时就医。日常可按摩迎香穴、印堂穴缓解鼻塞，避免用力揉搓鼻子导致黏膜损伤。秋季气候干燥时可使用凡士林涂抹鼻腔前庭防止干裂出血。