牙齿根部上的黄垢怎么去掉

牙齿根部黄垢可通过超声波洁牙、牙线清洁、小苏打刷牙、含氟牙膏使用及饮食调整等方法去除。黄垢主要由牙菌斑堆积、色素沉积、牙结石形成等原因引起，长期存在可能诱发牙龈炎或龋齿。

1、超声波洁牙

通过高频振动清除牙结石和深层牙菌斑，适用于顽固性黄垢。操作时可能伴随轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质。每年进行1-2次可有效预防牙周疾病，洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内避免进食深色食物。

2、牙线清洁

每日使用牙线清理牙缝及牙龈线下1-2毫米处，可去除牙刷难以触及的菌斑。建议选用含蜡扁平牙线，使用时呈C字形包绕牙面上下刮拭。坚持使用能减少牙龈出血概率，配合巴氏刷牙法效果更佳。

3、小苏打刷牙

小苏打与清水以1：2比例调成糊状，每周2次代替牙膏使用。其弱研磨性可去除表面色素沉积，碱性环境抑制口腔细菌繁殖。注意过度使用可能造成牙本质暴露，敏感牙齿应减少使用频率。

4、含氟牙膏

选择含氟量0.1%以上的牙膏，氟化物能促进牙釉质再矿化，抑制致龋菌代谢。刷牙时重点清洁牙龈沟，采用45度角短距离震颤法。长期使用可使牙面光滑度提升，减少色素附着概率。

5、饮食调整

减少咖啡、红茶等易染色饮品摄入，食用苹果、芹菜等高纤维食物可通过摩擦作用辅助清洁。餐后及时漱口能中和口腔酸性环境，乳制品中的酪蛋白可在牙面形成保护膜。

日常建议使用软毛牙刷避免牙龈损伤，吸烟者需加强牙周护理。若黄垢伴随牙龈红肿、出血等症状，可能提示存在牙周炎，需及时进行牙周基础治疗。儿童及正畸患者应选择专用牙间刷辅助清洁，糖尿病患者更需严格控制牙菌斑。