最近刷牙老是牙龈出血怎么回事

刷牙时牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等原因引起，可通过改善口腔卫生、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、牙龈炎

牙龈炎是牙龈出血最常见的原因，主要表现为牙龈红肿、触碰易出血。牙龈炎通常与牙菌斑堆积有关，牙菌斑中的细菌会刺激牙龈组织引发炎症。治疗牙龈炎需要加强口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物控制炎症。

2、牙周炎

牙周炎是牙龈炎的进一步发展，除牙龈出血外还可能伴随牙齿松动、口臭等症状。牙周炎与长期口腔卫生不良、吸烟等因素有关，可能导致牙槽骨吸收。治疗牙周炎需进行专业洁治，严重者需接受龈下刮治。可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片、奥硝唑胶囊等药物辅助治疗。

3、维生素缺乏

维生素C或维生素K缺乏可能导致牙龈出血。维生素C缺乏会使毛细血管脆性增加，维生素K缺乏则影响凝血功能。这类情况通常伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状。可通过增加新鲜蔬菜水果摄入补充维生素C，适量食用动物肝脏、绿叶蔬菜补充维生素K。严重缺乏时需遵医嘱服用维生素C片、维生素K1片等补充剂。

4、刷牙方式不当

使用硬毛牙刷、横向用力刷牙或刷牙时间过短都可能损伤牙龈导致出血。正确的刷牙方法应选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角轻柔颤动，每次刷牙时间不少于2分钟。避免使用牙签等尖锐物品清洁牙齿，可选择牙线或冲牙器辅助清洁。

5、血液系统疾病

白血病、血小板减少性紫癜等血液疾病可能导致牙龈自发性出血，这类情况通常伴随皮肤瘀点、鼻出血等症状。血液系统疾病引起的牙龈出血需要针对原发病进行治疗，可能涉及化疗、输血等措施。出现不明原因反复牙龈出血应及时就医检查血常规、凝血功能等指标。

日常应注意保持口腔卫生，每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等食物，避免过硬、过热食物刺激牙龈。吸烟会加重牙龈问题，建议戒烟。若调整口腔护理习惯后牙龈出血仍持续超过一周，或伴随其他异常症状，应及时到口腔科就诊排查病因。定期进行口腔检查和洁牙有助于预防牙龈疾病。