两小腿疼痛是为什么

两小腿疼痛可能与肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、骨质疏松、下肢动脉硬化闭塞症等因素有关。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间站立行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸痛。表现为运动后加重、休息缓解，可伴有局部压痛。建议减少活动量，通过热敷和按摩促进血液循环。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致小腿胀痛，常伴随血管迂曲凸起、皮肤色素沉着。需避免久站，穿戴医用弹力袜，严重者可考虑静脉腔内激光治疗。

3、腰椎间盘突出

神经根受压可能引发放射性小腿疼痛，多伴有腰痛、下肢麻木。可通过腰椎牵引缓解症状，必要时行椎间孔镜髓核摘除术。

4、骨质疏松

骨量降低会使小腿骨骼承重能力下降，出现隐痛甚至病理性骨折。需补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。

5、下肢动脉硬化闭塞症

血管狭窄导致间歇性跛行，表现为行走时小腿剧痛、休息后缓解。需控制血压血脂，严重狭窄需进行球囊扩张支架置入术。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，运动前后做好拉伸，选择软底缓冲性好的鞋子。饮食上多摄入牛奶、豆制品等富钙食物，戒烟限酒以改善血液循环。若疼痛持续不缓解或出现皮肤发凉、足背动脉搏动减弱等表现，须立即就医排查血管病变。