喝酒多了胃疼怎么办

喝酒多了胃疼可通过停止饮酒、适量进食、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、就医治疗等方式缓解。胃疼通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、急性胃炎、胃溃疡、胃痉挛等原因引起。

1、停止饮酒

立即停止饮酒是缓解胃疼的首要措施。酒精会持续刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，加重胃部不适。建议饮用温水帮助稀释胃内酒精浓度，减少对胃黏膜的进一步损伤。若伴有呕吐，应保持侧卧位避免误吸。

2、适量进食

选择易消化的食物如米粥、面条等，可中和胃酸并形成保护层。避免高脂、辛辣或酸性食物刺激胃部。少量多次进食比一次性大量进食更有利于胃肠功能恢复。香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物有助于吸附酒精。

3、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能放松胃部平滑肌，缓解酒精引起的胃痉挛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。可配合轻柔的顺时针腹部按摩促进局部血液循环。

4、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护膜，缓解酒精对胃壁的刺激。硫糖铝混悬凝胶能选择性覆盖溃疡面促进修复。替普瑞酮胶囊可增加胃黏液分泌，增强胃黏膜防御能力。使用药物需遵医嘱，避免与其他药物相互作用。

5、就医治疗

若出现呕血、黑便或持续剧烈疼痛，可能提示胃出血或穿孔，需立即急诊处理。胃镜检查能明确黏膜损伤程度，必要时需静脉注射质子泵抑制剂。严重酒精中毒者需进行血液净化治疗。

日常需控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。饮酒前可食用乳制品保护胃黏膜，避免空腹饮酒。长期饮酒者应定期进行胃部检查，出现胃部不适及时戒酒。保持规律饮食，避免熬夜等加重胃肠负担的行为，必要时在营养师指导下补充维生素B族和锌等营养素。