为什么减肥不建议吃稀饭

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并没有减肥不建议吃稀饭这一说法，减肥期间可以吃稀饭，但是需要少吃。

减肥需要改变生活方式，首先需要控制饮食，选择吃低热量、低脂的食物。稀饭的热量并不高，但是其中碳水化合物含量较高，因此减肥期间应该少吃稀饭，避免机体摄入的总热量过多。除了稀饭外，还应该少吃米饭、面条、馒头等含碳水化合物多的食物。

减肥期间还需要多运动锻炼，进行有氧运动，如慢跑、快走、跳绳、骑自行车、游泳等，促进体内脂肪燃烧，消耗多余的热量。

减肥期间可以适当吃稀饭，并不会导致肥胖。建议采取科学的减肥方式，避免饮食过于单一，应该选择吃含有蛋白质、维生素丰富的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬果，避免营养不良。减肥期间不可以断食，否则会影响健康。

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单独吃荞麦面包不可以减肥，摄入过多还会引起肥胖。如果想要减肥，应该控制饮食，同时多运动锻炼。荞麦面包属于常见的食品，由于食物不具有减肥的作用，因此吃荞麦面包不可以减肥。同时荞麦面包的热量较高，其中含有的脂肪和碳水化合物较多，吃过多荞麦面包甚至会引起肥胖。对于有减肥计划的人群，首先需要注意饮食，少吃脂肪含量多的食物，可以吃些低热量且富含营养成分的食物，如鸡蛋、鸡肉以及苹果、西红柿等，满足机体对营养的需求。同时还需要进行有氧运动，如慢跑、快走以及游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，帮助减肥。单独吃荞麦面包不可以减肥，建议注意饮食合理性，保证膳食均衡。同时多进行运动锻炼，长期坚持可以达到减肥的目的。

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减肥吃维生素B族有用吗

减肥吃维生素B族没有用，维生素B族是人体所需的营养成分，吃维生素B族只能满足机体对营养的需求。如果想要减肥，需要采取科学减肥方式，如限制饮食、增加运动。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3等等，减肥吃维生素B族没有用处。对于体内缺乏维生素B族的人群，可以服用维生素B族补充营养，满足机体对营养的需求。对于想要减肥的人群，需要选择科学减肥方式，限制每日摄入的总热量，选择吃低热量、低脂肪的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、西兰花以及西红柿等。同时多运动锻炼，增加每日消耗的总热量，可以进行慢跑、快走以及游泳等有氧运动。如果想要减肥，单独吃维生素B族并没有效果。同时不建议滥用药物，需要在医生指导下服用。

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什么面条减肥效果最好

临床没有什么面条减肥效果最好的说法，清水面条对减肥有一定辅助作用，但不建议过多食用。面条是生活中常见的食物，主要是由豆类或谷类面粉加水磨面团后擀制而成。面条本身并不具有减肥作用，所以临床也没有什么面条减肥效果最好的说法。现代医学研究发现，面条中含有丰富的碳水化合物，适当食用可为人体提供明显饱腹感。而生活中制作面条的方式较多，其中清水面条由于调料添加较少，并能提供饱腹感，缓解减肥期间出现的饥饿感，所以对减肥有一定辅助作用。但是，若面条食用过多，会导致体内碳水化合物成分过高。而碳水化合物在人体内大量堆积会导致脂肪增多，从而对减肥效果造成影响，所以不建议减肥人群过多食用面条。肥胖人群在减肥期间需严格控制糖分、脂肪以及碳水化合物摄入量，若肥胖人群担心饮食影响减肥效果，可就医后在医生指导下制定合理的饮食方案。

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减肥可以吃热干面吗

减肥可以少量吃热干面，但不宜过量使用。通常减肥期间是可以少量食用热干面的，其中含有丰富的碳水化合物，可以给机体提供重要营养，还可适当调节脂肪代谢。且热干面中含有膳食纤维的成分，可以促进肠道消化，也有利于减肥。而热干面中还含有铜元素，有利于调节机体免疫力，对减肥也有一定帮助。但由于在制作热干面时多会添加食油、芝麻酱、色拉油、红油等辅助材料，且热干面本身热量较高，如果过量食用，则不利于减肥，甚至可能会出现长胖的情况。所以减肥期间，需合理规划饮食，严格控制热量及脂肪摄入，并确保机体营养补充，以免减肥失败。建议减肥期间尽量少食用热干面，合理分配热量摄入，并适当增加体育锻炼，不仅可提高免疫力，还有利于减肥。

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面部吸脂可不可以吸咬肌

面部吸脂的话是不能吸咬肌的。面部吸脂顾名思义是吸脂肪的，咬肌肯定是肌肉，所以说对于咬肌来说，如果想治疗，或者咬肌比较肥大，实际上最好的办法是注射瘦脸针，称之为瘦脸针实际上是俗称，瘦脸针实际就是A型肉毒毒素。主要是作用在咬肌上的，所以如果是面部咬肌这个部位，就说下颌角部位比较宽大，如果是脂肪的原因，可以通过吸脂，但大多数人的这个部位出现宽大，一方面是咬肌的原因，另一方面是骨头的原因。对于骨头的原因，下颌角肯定要做下颌角的截骨，但这个手术比较大，很多患者可能不一定愿意做，所以比较好的治疗方式就是注射瘦脸针，实际就是打肉毒素，让这个咬肌去变小，一般来说，注射以后一个月就开始见到效果了，维持时间是半年左右，每半年都要重复注射，咬肌肯定是不能通过吸脂来变小的。

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2021-12-30

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吸脂后会不会反弹

吸脂后理论上不会反弹。人体脂肪细胞数目很稳定，一个成年人的脂肪细胞就像气球一样，不管是鼓着还是瘪着，都是恒定的。如果吸脂吸不多，就是把深层的吸掉一点，浅层的还留着，进食过多就会马上反弹，因为残留的脂肪细胞胀的很厉害，看起来就会反弹。如果腰腹部吸的很彻底，再怎么吃也胖不起来，没有了脂肪细胞，脂肪细胞很少。如果是很胖的人，稍微细了一点，不注意饮食，不注意锻炼，可能很快就反弹，所以，理论上是不会反弹的。吸脂多多少少都会损伤脂肪细胞，脂肪细胞破裂再抽出来是不会反弹的，残留的脂肪细胞过多还是会反弹。

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2021-12-30

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大腿吸脂需不需要全麻

主要根据大腿吸脂面积，如果是一个非常肥胖的患者，并且进行一个大腿的环吸，也就是吸脂面积很大，吸脂时间很长，一般大腿环吸至少需要两个半小时，甚至更长时间。因为注入吸脂麻药的时候会比较疼痛，所以这个时候需要做一个静脉麻醉，也就是无痛麻醉，患者睡一觉手术也做完了，术中感觉不到明显的疼痛。而有些大腿局部的肥胖，比如大腿内侧或者后外侧，局部肥胖吸脂面积很小，吸脂时间一般比如说一个半小时或者一个小时，或者更短时间就能解决问题，这样就可以做一些局麻手术，因为睡眠麻醉毕竟对身体还是多少有一点点影响，面积小的通常采用局麻手术。

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2021-12-30

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腿部抽脂术后吃什么

腿部抽脂术后建议患者进行清淡饮食，不要吃一些特别油腻的，特别高蛋白高脂肪的食物。因为现在生活条件都改善了，不像以前生活条件不好，大家吃不上，现在往往都是营养过剩，尤其做吸脂的患者，本身身体上脂肪过多，就是想通过手术去除掉这些脂肪，达到减肥的目的，做完手术之后，又吃一些高蛋白高脂肪的食物，会使抽脂的效果减半。另外如果吃了过多油腻的食物，可能会使局部皮脂腺分泌过多，局部发生感染，影响患者的恢复，所以腿部抽脂术后吃一些比较清淡的食物，多吃水果蔬菜大量喝水，是非常有好处的。

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2021-12-30

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奥利司他减肥药有效果吗

奥利司他可降低脂肪酶的活性，起到减肥作用。但其减肥效果，一般取决于减肥者生活方式干预以及个体差异。而且此方法一但停用可能会引起反弹，因此建议通过健康科学的方法减肥。

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手臂吸脂是什么

手臂吸脂手术是在上臂内侧、腋下或肘部的皮肤做小孔，然后插入吸脂针，对皮下脂肪进行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂内侧，过多就会形成“蝴蝶袖”，显得很臃肿，不美观。手术时，会在如果“蝴蝶袖”过于明显，导致皮肤松垂了，单纯吸脂不能很好解决，还需要做皮肤切除才能恢复上臂的圆润。做完手臂吸脂手术之后，要注意减少上臂的运动，才能更好的恢复，同时要穿弹力衣，对上臂进行塑形，才能达到紧致的效果。

2020-01-14 63561次播放

埋线减肥会反弹吗

可以这么说，任何的减肥方式都会反弹。埋线减肥也是同样的。减肥其实是一个好的生活习惯的一种建立。通过埋线刺激穴位，达到减肥的效果。比如你原来150斤，你通过埋线减肥，你减到了120斤，那这个时候你能去暴饮暴食吗？能够一天到晚懒懒的待着吗？这些肯定是会造成反弹的，没有一种方法是可以永久性的让你维持这种正常的120斤的体重。所以反弹这个问题需要怎么来理解。如果能够维持一个正常的饮食，正常的生活习惯，不会反弹。埋线减肥，当你达到了你自己理想的体重的时候，也是需要注意相应饮食的配合，而不能就是这种暴饮暴食。如果暴饮暴食肯定会反弹。

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2018-11-23

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埋线减肥需要注意什么

建议埋线以后，24小时不要洗澡，不要做剧烈运动，同时埋线减肥也需要配合健康的饮食，这样来配合治疗。埋线减肥的注意事项包括：一，埋线减肥后24小时之内不要能洗澡。因为做埋线减肥时身上会有像打针一样的针孔，这时候需要等待完全的愈合，同时必定有一个异物在穴位那个地方，这时候24小时不要洗澡。二，埋线减肥后24小时之内不要做剧烈运动。因为在做剧烈运动时，肌肉会绷着，绷时会给线造成挤压。挤压会影响吸收。

2018-11-21 57379次播放

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肥胖症和肥胖是一回事吗

肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。

2018-11-21 49829次播放

02:11

大腿吸脂后多久能恢复

因为现在大腿一般都要进行360度环吸，正面还有反面都要吸，所以恢复的过程，相对比别的部位就要慢一点。现在经常可以遇到这种大腿吸脂手术的患者，一般大腿吸脂和常规吸脂也有很多区别。另外，需要注意的事项也有很多，需要提前买好塑身衣，而且塑身衣一定要特别适合，并且一定要在上厕所的时候，可以不用把衣服脱掉会比较好，这样能够保持全身的全天的压力，比较均匀，这样以后恢复会更好。另外，大腿吸完脂，对于吸脂要注意，不是减肥为第一目的，体型塑造为最终目的，是把腿达到一个比较匀称的细下去的目的。一般腿要胖起来之后，会凹凸不平，有曲线我们把凸的位置吸掉，然后对于一些比较瘦的部位，有时候要保留达到一个上下平均的手术效果，这是手术目的。

2018-09-28 58614次播放

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大腿吸脂会留疤吗

大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。

2018-09-28 63105次播放