做完人流后要注意哪些

人工流产后需注意休息、预防感染、观察出血、调整饮食及心理调适。主要有术后卧床休息、保持会阴清洁、监测出血量、补充营养、避免情绪波动等注意事项。

1、术后休息

流产后应卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动，减少盆腔充血。术后子宫处于修复期，过度活动可能延长阴道出血时间或增加感染风险。建议穿着宽松衣物，使用护垫而非卫生棉条，防止逆行感染。

2、会阴护理

每日用温水清洗外阴2-3次，如厕后从前向后擦拭。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免病原微生物上行感染。若出现分泌物异味、外阴瘙痒或发热，需警惕盆腔炎可能。

3、出血监测

正常术后出血持续3-10天，血量应逐渐减少。如出血超过月经量、持续两周未净或突然大出血，可能提示宫腔残留或子宫收缩不良，需及时复查B超。术后1周内出现剧烈腹痛伴发热需排除感染。

4、营养补充

多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收。每日保证60-80g优质蛋白摄入，可选鱼肉、鸡蛋等易消化食材。避免生冷辛辣食物，减少咖啡因摄入以防加重贫血。

5、心理支持

激素水平变化可能导致情绪低落，可通过倾诉、冥想等方式缓解焦虑。若持续失眠、自责或兴趣丧失超过两周，建议寻求专业心理咨询。伴侣应主动分担家务，避免施加生育压力。

术后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，期间出现发热、持续腹痛或异常出血应立即就医。恢复期可进行散步等低强度运动，6周内避免高强度锻炼。注意避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复后再计划妊娠。保持规律作息，每日饮水1500-2000ml促进代谢，必要时在医生指导下服用益母草颗粒、屈螺酮炔雌醇片等药物调节内分泌。