髌骨关节炎多久能好

髌骨关节炎恢复时间通常为1-3个月，具体与病情严重程度、治疗方式及个体差异有关。

髌骨关节炎的恢复时间受多种因素影响。轻度患者通过保守治疗如休息、热敷、非甾体抗炎药等干预后，症状可能在1-2周内缓解，关节功能恢复需1个月左右。中度患者存在明显软骨磨损时，需联合物理治疗和关节腔注射，症状改善需2-4周，完全恢复需2-3个月。重度患者若伴随关节畸形或严重活动受限，可能需关节镜手术或康复训练，术后疼痛缓解需1-2周，功能重建需3个月以上。康复过程中需避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，定期复查评估恢复进度。恢复时间差异主要取决于患者是否严格遵医嘱进行康复锻炼、体重控制及药物规范使用。

建议患者保持适度低强度运动如游泳、骑自行车，避免久坐或过度负重。日常可补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，必要时在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。若疼痛持续加重或出现关节交锁症状，应及时复诊调整治疗方案。