排卵下腹部坠痛正常吗

排卵期下腹部坠痛通常是正常的生理现象，可能与卵泡破裂、盆腔充血等因素有关。若疼痛轻微且无其他伴随症状，一般无须特殊处理。

排卵期下腹部坠痛多由成熟卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起，部分女性可能伴随少量阴道出血或分泌物增多。疼痛通常持续数小时至2-3天，表现为单侧下腹钝痛或针刺感，活动后可能加重。此时盆腔血管扩张充血也会加重坠胀感，热敷或休息后可缓解。

少数情况下需警惕病理因素，如子宫内膜异位症引起的排卵痛可能放射至腰骶部，疼痛程度超过月经痛；盆腔炎性疾病可能导致持续性下腹痛伴发热；卵巢囊肿破裂会出现突发剧烈腹痛。这些情况需结合妇科检查、超声等进一步鉴别。

建议记录疼痛发生时间与月经周期的关系，避免排卵期剧烈运动。可尝试温水袋热敷下腹部15-20分钟，每日重复进行2-3次。保持外阴清洁，选择透气棉质内裤。若疼痛持续超过3天、伴随发热呕吐或异常出血，应及时就诊妇科排查器质性疾病。日常可适当补充维生素B族和镁元素，有助于缓解平滑肌痉挛引起的疼痛。