每天爬山一小时多久能瘦10斤？看情况！
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变瘦基本是每个女生的追求，方法有很多，比如跑步、游泳、爬山等。如果每天爬山一小时，那么多久能瘦10斤呢？30天-60天基本能够瘦10斤，具体时间需要根据是否饮食控制情况来进行判断。
如果减肥人士在爬山期间没有严格控制饮食，经常吃烧烤、炸鸡、火锅等食物，瘦10斤所需要的时间通常会长一些。如果在爬山期间严格控制饮食，以低脂食物为主，可能很快就能瘦10斤。
在减肥期间，也要注意控制饮食：
❎不吃油腻食物：肥肉、油条、动物内脏、汉堡等。
❎不吃高糖食物：奶油、糖果、巧克力、面包等。
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温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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