牙龈肿痛按什么部位止痛

牙龈肿痛时可按压合谷穴、颊车穴、下关穴等穴位帮助缓解疼痛。牙龈肿痛可能与牙周炎、智齿冠周炎、龋齿等因素有关，建议及时就医明确病因。

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。拇指指腹垂直按压该穴位，力度以产生酸胀感为宜，持续按压1-3分钟可缓解牙龈肿痛。颊车穴在面部下颌角前上方一横指处，咀嚼时咬肌隆起最高点。用食指指腹按压该穴位，配合缓慢深呼吸能减轻牙周组织充血。下关穴位于耳屏前约一横指，颧弓下缘凹陷处。中指指腹环形揉按该穴位，可改善局部血液循环。按压穴位时应注意保持手部清洁，避免用力过度造成皮肤损伤。孕妇及高血压患者慎用穴位按压法。

牙龈肿痛期间应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用温盐水漱口。避免进食过硬、过冷、过热或辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。若按压穴位后疼痛未缓解或伴随发热、面部肿胀等症状，应立即就诊口腔科。长期反复牙龈肿痛者需定期进行口腔检查，及时治疗龋齿、牙结石等口腔问题。