一天只吃零食不吃饭，会胖吗
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一天只吃零食不吃饭，可能会长胖，因此不建议经常吃零食。
零食的热量和油脂含量一般比较高，通常高于主食。如果长期出现一天只吃零食不吃饭，一般会添加较多的调味料，如盐、食用油等，虽然可以增加口感，但容易导致脂肪堆积，进而引起肥胖。此外，饮食的营养价值较低，如果长期只吃零食，可能会引起营养不良，不利于人体健康。
日常生活中，建议均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、蓝莓等，不宜过量食用零食或不健康的食物，如烧烤、麻辣烫等。此外，建议避免暴饮暴食，否则容易引起消化不良。
如果食用零食后出现不适症状，建议及时到医院进行治疗，以免对身体造成不良影响。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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