400度近视戴不戴眼镜

400度近视通常建议佩戴眼镜，有助于矫正视力并减轻视疲劳。近视度数达到400度属于中度近视，可能因遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足等原因引起，表现为远距离视物模糊、眼睛酸胀、频繁眯眼等症状。

近视度数达到400度时，裸眼视力往往明显下降，日常活动如驾驶、阅读黑板等会受到影响。佩戴合适的眼镜可以准确矫正屈光不正，使外界物体在视网膜清晰成像。框架眼镜是最常见矫正方式，镜片度数需经专业验光确定，镜框选择应注重舒适性与稳定性。隐形眼镜适合特殊场合使用，但需注意清洁护理与佩戴时长。定期复查视力与调整镜片度数有助于维持矫正效果，避免度数持续加深。坚持佩戴眼镜还能减轻因视物模糊导致的眼肌紧张，降低头痛与眼干发生概率。

日常需保持良好用眼习惯，控制电子产品使用时间并保持适当距离。增加户外活动时间有助于放松眼部肌肉，自然光线暴露对延缓近视进展具有积极作用。阅读时光线应充足柔和，保持正确坐姿与合适视距。饮食中适量补充维生素A与叶黄素等营养素，如胡萝卜与深绿色蔬菜。避免在颠簸环境中用眼，定期进行眼部检查可及时发现视力变化。