头发很硬是什么原因
头发很硬可能与遗传因素、毛囊结构、营养状况、激素水平、护理方式等有关。头发硬度主要由毛干角蛋白含量和毛囊形态决定，通常属于正常生理现象，但部分病理因素也可能导致发质改变。
1、遗传因素
头发的硬度与遗传基因密切相关。毛囊的形状和大小由基因决定，圆形毛囊生长出的头发通常较柔软，而椭圆形或扁平毛囊产生的头发更粗硬。亚洲人群普遍存在毛囊横截面偏扁平的遗传特征，这是导致头发硬直的主要先天因素。父母双方若均为硬发质，子女遗传概率较高。
2、毛囊结构
毛囊皮脂腺分泌量和毛囊开口角度直接影响头发硬度。皮脂分泌较少时，头发缺乏天然油脂滋润会显得干硬。毛囊倾斜角度大于45度时，头发角质层排列更紧密，毛小皮鳞片层数可达10层以上，比软发质多出若干层，这种超微结构差异使头发触感坚硬。长期紫外线照射或烫染会加剧角质层硬化。
3、营养状况
饮食中蛋白质与矿物质摄入不足可能改变发质。角蛋白合成需要足量胱氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸，缺乏时会使头发变脆变硬。铁元素不足影响毛囊细胞供氧，锌缺乏干扰角蛋白交联，这些微量营养素缺乏均可导致头发僵硬易断。过度节食或胃肠吸收障碍人群更易出现此类营养相关性发质改变。
4、激素水平
雄激素水平升高会刺激毛囊增大，促使头发直径增粗。青春期后睾酮及其代谢产物二氢睾酮通过调节毛囊干细胞，可使毫毛转变为终毛，这种生理性变化常伴随头发硬度增加。甲状腺功能减退患者因代谢减缓，头发角化过程异常，可能出现干燥粗硬等质地改变。
5、护理方式
不当护理会破坏头发角质层完整性。频繁使用碱性洗发水、高温吹风或电夹板，会使毛小皮鳞片翘起剥脱，导致头发毛糙僵硬。游泳池含氯消毒剂与海水盐分也会使头发角蛋白变性。相反，过度使用含硅油护理产品可能造成角质层封闭，使头发触感变硬但实际脆弱。
保持头发健康需注意温和清洁与适度保湿。选择pH值5.5左右的弱酸性洗发产品，每周使用1-2次含氨基酸或神经酰胺的护发素。避免每日高温造型，吹风时保持15厘米以上距离。饮食中保证优质蛋白摄入，适量补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类。若突然出现发质变硬伴随脱发增多，建议及时就诊排查甲状腺疾病或内分泌异常。
